Un régime comme expliqué dans l’article précédent<<ARRÊTEZ DE FAIRE LES RÉGIMES>> dans notre contexte est fait allusion au fait de s’affamer  en diminuant de façon drastique notre ration quotidienne en nourriture espérant perdre du poids.

Eh bien pourquoi nous reprenons beaucoup plus de poids après un régime ???

Tout d’abord,il faut retenir que le corps a une très bonne mémoire et un excellent système de défense. En fait la souffrance que vous causez a votre corps en l’affament il ne l’oublie pas au contraire il s’adapte.Le mécanisme qui se passe est ce lui du déficit d’énergie déjà expliqué dans l’article précédent <<ARRÊTEZ DE FAIRE LES RÉGIMES>>mais la différence ici vous affamer pas en créant ce déficit ce qui veut dire que vous allez to ou tard reprendre une alimentation normale le corps n’oubliant puise dans le gras l’énergie nécessaire à son fonctionnement mais une fois Revenu a la normale il fait le travail contraire.il retient le plus de gras possible dans ce que vous mangez en vue de faire des réserves pour une éventuelle prochaine famine.Fonctionant ainsi désormais il accumule du gras plus vite et en plus grande quantité qu’au par avant et vous fais reprendre deux fois plus de poids

Voila donc la raison pour laquelle il est déconseillée de faire un<<régime>>, bien sûr en plus des raisons sanitaire

En bon endendeur!!! restez connectés sur fitbelle pour plus d’information sur la santé et le bien être.Vous voilà prévenus,

A bientôt, A biental !!!!!

Il ya aujourd’hui plusieurs manières de perdre du poids, mais quelle est la bonne manière ????

Le principe de perte de poids est simple:Il faut dépenser plus de kalorie que ce que l’on consomme pour ainsi créer un déficit d’énergie dans le corps et ainsi obligé le corps a allez la chercher dans le gras, c’est cette énergie prélevée dans le gras qui va faire le fondre et nous faire maigrir.C’est la raison pour laquelle on dit que la perte de poids se fait a 90% dans l’assiette

Comment et qu’est-ce qu’il faut manger pour créer ce déficit ???

– Il faut bien manger, c’est a dire manger à satiété, manger la quantité qui vous est nécessaire pas plus et surtout pas moins ce qui est mauvais d’ailleurs( se référer à l’article ARRETEZ DE FAIRE DES RÉGIME ). – Manger sains et équilibrée : limiter et si possible éviter les malbouffe (les fastes foods,les boîtes de conserve,les sodas,les sucreries,les jus avec du sucre ajouté ,ect… et précauniser les céréales,les fruits,le poisson,la viande …

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A bientôt, A biental

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Contrairement au idées reçues, quand on fait du sport cela ne veux forcément pas dire que on veut maigrir !!!

Faire le sport est avant tout une façon de maintenir son corps et sa santé en bon état,la perte et le gain de poids ne viennent qu’en accessoires, subordonnée totalement à la volonté de l’individu et ou au besoin de son corps

Vouloir perdre n’est qu’une décision personnel en fin de compte et vous ne devriez laisser personnes vous influencer dans ce sens.Perdez du poids d’abord pour votre santé, ensuite pour le côté esthétique, c’est à dire pour vous même pour vous sentir en accord avec l’image que vous avez de vous même m.Mais jamais a cause du regard porté sur vous par les autres.

Ronde ou mince on est belles ,sexy et au top, comme le dit une chanson que j’aime beaucoup<<une femme en chair ,une femme avec des formes,ça sert à réchauffer les cœurs!!!>>la beauté et l’assurance n’est pas une question de taille mais plutôt de mental et être en surpoids ne veux automatiquement dire que votre santé est menacée non au contraire plusieurs personnes en surpoids sont en excellente santé

Toutefois il faut apprendre a surveiller son poids et sa santé afin de ne pas aller dans les extrémes.

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A bientôt,A biental

En vue de perdre du poids divers régime alimentaire sont utilisées a cette fin . Mais tout les régimes ne donne pas les résultats escomptés.Régime désignant ici une façon de s’alimenter, différents de la connotation que nous lui donnons ici chez nous

En effet ,nous autres ouagalais(es) qui voulons perdre du poids et retrouver la ligne pensons que <<faire un régime>> est la solution.C’est a dire s’affamer en diminuant de façon drastique notre ration quotidienne en nourriture espérant ainsi avoir des bon résultats et tres.Ce qui n’est malheureusement le cas.Loin de là,cela est plutôt néfastes pour votre santé,puisque pouvant causer des ulcères ,de l’hypotension artérielle,des manques d’énergies,etc….

Évidemment s’affamer nous fait maigrir et en vitesse même ,mais le poids perdu de cette manière reviens presque aussi rapidement et le plus souvent beaucoup plus qu’avant.Ce qu’il faudrait faire plutôt c’est manger correctement et sainement pour se maintenir en bonne et aussi perdre ou gagner au passage du poids bien sûr en fonction de vos objectifs

Voilà vous êtes prévenus,en bon endendeur!!! restez connectés sur fitbelle pour plus d’information sur la santé et le bien être.

A bientôt,A biental!!!!!!!